Fitness-Angebote von best moving.

Die nachfolgenden Fitness-Angebote sind feste Kurskonzepte. Auf Wunsch können jedoch auch andere/neue Kurskonzepte erstellt werden (abgestimmt auf die jeweiligen Teilnehmer, das Level oder die Räumlichkeiten). Diese sind als feste, durchlaufende Kurse oder als Workshops buchbar und gehen über 30, 60 oder als Workshop auch 90 Minuten.

 

Barre Fit

(10 wöchiger Kurs, dienstags morgens 9:00-10:00 Uhr Start Mitte Ende Oktober)

Langsames aber intensives Fitnessprogramm aus einer Kombination von Ballett, Yoga und Pilates. Sowohl an der Ballettstange, als auch auf der Matte, wird der Körper gestrafft, stabilisiert und gekräftigt. Ein intensives Stretching schließt die Stunde ab und sorgt für Flexibilität und Wohlbefinden.

Der Kurs startet, wenn die Mindesteilnehmerzahl von 8 Personen erreicht ist (maximal 14 Teilnehmer). Die erste Sunde ist eine kostenlose Probestunde. Um Anmeldung wird gebeten.

Kosten: 60 Euro

Bauch Express

Kurz und knackig nur für den Bauch. Ca. 30 Minuten!

Body Balance

Langsames aber intensives Training für den ganzen Körper. Pilates, Yoga, Ballett-Elemente sowie Stretching fließen in den Unterricht mit ein. Der Körper wird schonend trainiert und stabilisiert, für mehr Beweglichkeit, Flexibilität und Wohlbefinden.

Bodyworkout

Bauch, Oberschenkel, Po und Rücken werden trainiert.

BOP

Bauch, Oberschenkel, Po werden trainiert.

Dance Aerobic

Cardio Training! Auf trendige Musik werden typische Aerobic Schritte, mit modernen Schritten aus dem HipHop oder Jazz kombiniert und zu kleinen Choreographien aufgebaut. Fördert unter anderem die Kondition und Koordination.

Fast Ball

Intervalltraining mit Ball. Langsame und schnelle Übungen mit dem Ball wechseln sich ab. Es werden vor allem die Arme und der Rücken trainiert. Durch die Kombination der Übungen in kurzen Intervallen wird der Stoffwechsel  angeregt und verbessert.

Hip Hop Fitness

Leichtes Cardio Training auf HipHop Musik. Typische Schritte aus dem HipHop werden zu einer coolen Choreographie aufgebaut. Wer neben Fitness auch tänzerisch etwas machen möchte, liegt mit diesem Kurs genau richtig.

Power Fit

Intervalltraining auf poppige Musik. Box-, Kickboxing- und Balance-Elemente (Gleichgewicht) wechseln sich ab. Die eher ruhigen Bewegungen der Balanceübungen werden mit den kraftbetonten und schnellen Bewegungen des Boxens verbunden. Vor allem Arm-, Rücken- und Schultermuskulatur werden trainiert. Durch die Kombination der Übungen in kurzen Intervallen wird der Stoffwechsel  angeregt und verbessert.

Rückenfit

Langsame aber intensive Übungen nur für den Rücken. Beugen Rückenbeschwerden vor! Ca. 30 Minuten.

Step Aerobic

Schrittkombinationen rund um und über den Step, sowie poppige Musik garantieren ein super abwechslungsreiches Training. Kondition, Koordination und Beweglichkeit werden verbessert und vor allem die Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt.

Stretch & Relax

Wellness-Stunde zum relaxen für Körper und Geist. Leichte Pilates- und Yogaübungen fließen in den Unterricht mit ein. Stretching/Dehnung zur Entspannung rundet das Ganze ab. Der ganze Körper wird schonend trainiert und stabilisiert, für mehr Beweglichkeit, Flexibilität und Wohlbefinden.

Zumba

Zumba ist Aerobic, gepaart mit heißer Latino-Musik. Die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso, Reggaeton und auch HipHop lassen die Hüften schwingen. Man hat Spaß und realisiert gar nicht, dass man ein solides Workout macht. Die Schritte sind leicht zu erlernen und jeder kann sofort mitmachen. Party!

Zumba Step

Zumba + Step Aerobic