Speziell zugeschnittene Programme/Trainingseinheiten für Einzelpersonen, Firmen sowie Firmenmitarbeiter/innen.

Personal Training   

Speziell auf die körperlichen Voraussetzungen, gesundheitlichen Bedingungen und Möglichkeiten abgestimmtes Einzeltraining. Fitnessübungen und bei Bedarf Ernährungsberatung gehören zum Training dazu.

Firmen Coaching

Speziell auf das Arbeitsumfeld und die Arbeitsbedingungen abgestimmte kompakte Schulungen zur Prävention!

Ein Beispiel: „Richtiges Heben und Tragen“                  Es werden einfache Übungen gezeigt, die den Rücken/ Körper stärken und schützen. Zudem wird die richtige Technik des Hebens und Tragens vermittelt.